chce urosnac

Jeszcze chciałbym się zapytać czy mam szansę urosnąć dziadkowie są wysocy około 180cm ojciec około 178cm i brat około 180cm a ja mam 168cm i 18lat, nie chce wiedzieć jak, tylko czy są jakieś szanse w tym wieku. Jeszcze mam taki problem, kiedyś byłem bardzo owłosiony i bardzo ciemne miałem te włosy a teraz są one krótsze niż kiedyś i szaro blond [...]

Mam jeszcze jedno pytanie... Czy jeśli bede nakładał na różne wiosłowania nawet po te 40kg (chociaż dobrze wiem,że jeszcze długo nie będ..ostatnio robilem dociąganie sztangi do brzucha 25 kg sztangą) to to może się w jakiś sposób odbić na moim wzroście? Być może to głupie,ale chce jeszcze trochę urosnąć :)

Nie robie mc i przysiadów, bo chce jeszcze urosnąc }:-( Nie wiem, nie lubie wl, za to hantlami płasko ostatnia seria poszła niedawno 6x22,5 (jeden hantel ofkors ;D).

A czy mogę go stosować w okresie dojżewania?? I nie wpłynie negatywnie na mój wzrost (bo chce jeszcze urosnąć) prosze o odpowiedz!

[...] ci rosną to pewnie kwestia genetyki i nic nie zrobisz, możesz je co najwyżej zgolić i tyle, w ciągu tygodnia ci nie odrosną chyba? "Dłuższy od tych co mi rosną na głowie!" - nie chce mi się wierzyć że nie jest ci w stanie urosnąć dłuższy włos na głowie niż 15 cm, trzeba ich tylko nie przycinać i dbać o ich kondycje i powinny rosnąć cały czas

[...] Chodzi też o to, że w tamtych czasach sterydy nie były tak popularne i rozpowszechnione na taką skalę jak obecnie, dostęp do nich jak i cykle odbywały się pod kontrolą lekarską. Dzisiaj każdy zygmunt chce szybko urosnąć za niewielkie pieniądze i zajada metke albo bije undera niewiadomego pochodzenia, efekt widać ale raczej ten nieoczekiwany.

[...] przez emerytów w celu poprawy żywotności więc gryzie się to trochę z twoimi przekonaniami że mają skracać życie i niszczyć psychike. Nie oznacza to również żeby brał je 17 latek który chce trochę urosnąć bo na właśną rękę rzeczywiście zrobi sobie krzywdę ale nie dlatego że sterydy są złe tylko przez brak wiedzy i dojścia do dobrych środków.

Juz biore sie z auzupelnianie profilu... Chce zapodac koks aby cos wiecej urosnac do tej pory cwiczylem na sucho, ( staz okolo 8 miechów) zazucalem juz kreatynke i nic nie daje... Nie che naglego skoku masy, chcialbym aby po prostu cos szlo. Co powiecie na 200mg na tydzien deki przez 6-8 tyg? i co do tego ewentualnie dodac? Co na odblokowanie, i [...]

klama90 spytam inaczej,bo widze,ze oporny jestes. chcesz urosnac? byc bardziej umiesniony i silniejszy? dla ciebie-tylko full body 3 x tyg. plan dostales powyzej. pozdrawiam. PS. "Bo ogólnorozwojowego nie chce robić:" czy to jest twoje zdanie o jednym z najbardziej wymagajacych form treningu?

nie jestem jakims kulturystą chce tylko urosnąć hehe Jeśli chodzi o barki, to poszukaj ćwiczeń w Atlasie. Ja preferuje 1. wyciskanie sztangi przodem w siadzie 2. arnoldki 3. wznosy bokiem

chodzi mi o to zeby urosnac czysta masa bo po mass xxl dostalem troche tłuszczu dieta? kurczak jajka ryz makaron twarogi ryby- nie przekladam silowni nad zycie i nie bede biegał do sql z ryzem . chce zrobic cykl na CZYSTA MASE ... ps uwazacie ze lepszym rozwiazaniem bylo by kupno zamian Animal Paka np Cell Pumpa?

Mi też bo mam jakieś 171 a 180 to jest taki optymalny wzrost a jak już widze jak ktoś pisze że ma 188 i chce jeszcze urosnąć to normalnie nie moge uwierzyć że dla niego to nie wystarczy

a jak juz jesteśmy przy kwestii finansowej... z czym najlepiej połączyć MASSACRA’ę EPISODE 2 (nie wydając góry pieniędzy) . chodzi mi o zwiększenie/dopompowanie mięśni, wyrzeźbiłem juz troche sylwetkę i teraz chce troche "urosnąć".... ;)

Co Wy mówicie?? Robienie zwykłych przysiadów może hamować wzrost?? O cholera... Ja chcę jeszcze urosnąć, a teraz robię ten program Webba i tam jest trochę przysiadów...czy to może mi zahamować wzrost?? Chłopaki...odpowiedzcie proszę...jak to jest??

[...] szrugsy hanetlkami 4x10 szrugsy sztanga 4x10 wiosłowanie sztangą 3x8 wiosłowanie sztangielką 3x8 martwy ciąg 3x12-niezawsze robie,staram się kręgosłupa nie przeciążać,bo chce jeszcze urosnąć Środa wolne !! Czwartek barki+ nogi wyciskanie sztangi z przed glowy (lepiej dla stawu barkowego) 12,12,10,10 unoszenie sztangielek w bok 3x10 [...]

A co z wiosłowaniem w opadzie? Obciąża kręgoslup? Bo czuje po sobie ze tak. Tez chce jeszcze urosnąc i narazie odpuscilem wszystko co wymaga machania żelastwem w postawie pionowej.

chyba na miesiac z dieta i suplami + SAA ale co ty chce niby w gore urosnac? Ile ty masz lat ogole i czy wiesz na co sie piszesz? Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-05-14 17:45:15

Hej no ludzie jak pisze ze chce jeszcze urosnąć to mu mowcie co jest potrzebne Lecz j/w podstawa to dieta . Jak masz dziurawą diete kup sobie System protein ( 80 lub 50 ) . Pozatym ja z własnego doświadczenia polecam %=) lidera kreatyne + oczywiście tauryne :D pozdro

Cze TOPOR. Mam 16 lat,185cm wzrostu i 81 kg wagi.Przez 5 tygodni robiłem ACT.Od poniedziałku zamierzam zmienić trening czy taki może być? PONIEDZIAŁEK Klatka: 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 2.Przenoszenie hantla w poprzek ławki poziomej 3.Rozpiętki na maszynie(buterfly) Brzuch: 4.Unoszenie nóg w podporze 5.Skłony w leżeniu płasko [...]

[...] o treningu nóg.A co do twojej wypowiezdzi"no w sumie to masz racje ale jak by zaczal od malych ciezarow tak zeby opanowac technike to w nastenym planie mial by jak znalazl (przynajmniej ja tak zrobilem i nie nazekam)".No dobra ty nie narzekasz ale ja chce jeszcze trochę urosnąć.Widać po twoich marnych 178 cm że robiłeś martwy ciąg.